Manhã: 1 banana
Almoço: 1 colher de espinafre + 2 colheres de arroz e abóbora + 3 de ervilha + 1 peixe assado [ mais espinha do que carne haha ]
quarta-feira, 29 de abril de 2009
3º Dia
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Conseguir definir o corpo até o incio do carnaval.
Manhã: 1 banana
Almoço: 1 colher de espinafre + 2 colheres de arroz e abóbora + 3 de ervilha + 1 peixe assado [ mais espinha do que carne haha ]
06/07 - 74,1 kg
13/07- 72,6 kg (-1,5kg)
20/07- 74,4 kg (+1,8kg)
27/07- 74,5 kg
03/08- 74,6 kg
10/08- 71,9kg(-2,7kg)
17/08- 70,8kg(-1,1kg)
26/08- 71,5kg(+700gr)
15/09- 69.0kg(-2,5kg)
30/09- 69.7kg(+700gr)
15/10-
30/10-
15/11-
30/11-
1 comentários:
Oi flor...já te sig o a algum tempo ,mas só agora deu pra ler suas postagens antigas!
Vc tinha o mesmo peso que eu e quero ficar com 68 quilos...são guerreiras como vc que me incentiva e dá força pra continuar!
Vc está muito linda, parabéns pelo seu emagrecimento!!!
paasei só pra te agradecer...
bjão flor*
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