Opa!! Segunda-feira chegou e ja corri pra saber quanto havia perdido ou ganhado.
Então lá vai hein!!! hahaha
Meu peso atual é... 72,6 kg
Eliminei: 1,5 kg
Estão vendo? eu to aprendendo agora sobre o que RA( re educação alimentar ) é poder comer de tudo e ainda emagrecer.
Meu cardapio não deixa de mentir, eliminei tantos e comi sorvete do mc donalds, kibon, chocolate.
Obrigada meu Deus por me dá essa força que não sabia de onde mais puxar.
E obrigada vcs amiga, por me incentivar a ir fundo nos meus objetivos.
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Café da manhã: 1 maça
Almoço: mesmo do almoço de domingo, aquele pratinho de sopa de legumes com carne e 1 pão daquele
Lanche da tarde: 250 ml de nescau quente + 3 biscoitos agua e sal com manteiga
Academia: 20 minutos de bike + 30 minutos de musculação
Jantar: Macarrão com carne moida e mussarela( 2x )( muita fome ''/ porque na hora que eu ia comer, chegou visita, isso as 20:00 hora que janto, fui comer as 22:30, estomago roncando )
14 comentários:
Eh tão bom emagrecer sem tortura neh?
Era assim que eu estava fazendo antes de começar a jacar desesperadamente =(
Mas agora eu to voltando com tudo!!!!
Parabéns Mila!
Que legal, hein? Você tomou sorvete e ainda emagreceu,danadinha! Tô louca por um sorvetinho, mas tô evitando mesmo!:(
Boa semana para vc, Sweet!Beijinhos.
Que maravilha, vocês está cada vez mais perto.
Que máximo hein Mila, encontrou a chave para o sucesso mulher! Continue firme ai que tudo vai ser ainda melhor!
bjocas e um ótimo dia
É amiga parabens,você esta cada vez melhor.Fico feliz por você,seja muito feliz.
t+.
\o/
parabéns amiga...isso mesmo
RA é o melhor caminho....
sou sua fã....\o/\o/
bjuuuuuuuuuu
Oi amore....não vejo a hora de sair destes oitentas....rsrs
Que odio... este numerozinho...rss
mas vamos qe vamos linda.
e vamos chegar lá..
bjs
Nathi
amigaa, parabens!
fico muito feliz por vc!
beijo
Parabénnnnssss!!!!!
que deus te ajude a continuar assim!!!!!!
Beijosss!
Parabéns !! Isso mesmo , força sempre!
Ebaaa, parabéns pelo teu emagrecimento!! Vc merece viu! Beijos
PARABÈNS LINDONA!!!!!!!!!Tô tão feliz por vc!!!!!Pelo peso eliminado e por ter entendido o lance da RA, também demorei mais acho que entendi!!!!!
Vc tá ótima we com certeza vai chegar no seu objetivo logo logo!!!!!!!Tô na torcida!!!!
Beijoca Linda!!!!!!!
Exagerou no macarrão, dona moça?
Não se lamente, hoje vc compesa! hehee
Bom dia amiga,
estou passando pra te deixar um beijo.
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