Décimo segundo dia da dieta cetonica

AêêÊ 69,6 kg!!! Sai da casa dos 70 kg!!!! Iupiiiiiii \o/

Manhã: acordei tarde novamente[14:00], não sei se como ovo mexido
ou almoço logo.. ainda to pensando..
Voltei..rs dps de pensar tanto acabei[15:00: tomando Café com adoçante e 1 copo de agua
Almoço[17:30] : carne assada + abóbrinha e 4 cogumelos + 300 ml de antartica diet [ realmente meu almoço esta mais pra lanche ou janta..rs]

Lanche da noite...rs: 2 copinhos de café com adoçante + 1 fatia de presunto e salamê
Jantar: 3 rodelas de tomate + 2 hamburguers de frango e carne + abóbrinha + 1 copo de suco de limão

Décimo primeiro dia da dieta cetonica

Manhã: acordei só 13:00

Almoço: repolho, cebola misturada no frango assado + 400 ml de suco de limão[14:20]

Lanche: 2 pedaços de queijos + 1 presunto + 400 ml de suco de limão
Jantar: 2 espetos de carne + 290 ml de antartica diet

Recebi esse selinho da Val. Obrigada amiga!

Questionário

1 - Quando você recebe um comentário o que sente?

Feliz

2 - Você responde a todos os seus comentários individualmente ou costuma responder as perguntas de uma forme geral em seu post?

Individualmente.

3 - Você costuma visitar as pessoas que te visitam?

Sempre que posso.

4 - Se tivesse que escolher uma única amiga blogueira para descrever o exemplo de atenção para com as amigas, quem seria? (Esta pessoa não precisa estar inclusa na lista de quem receberá o selinho)

Ah, vou escolher todas!

5 - Todas as amigas blogueiras você conheceu pela internet, ou existe alguma que você já conhece pessoalmente?

Ainda não conheço nenhuma pessoalmente.

Indico para:

Jackeline

Rodrigo

Marta

Lise

Andreza

Décimo dia da dieta cetonica

Manhã: 150 ml de café + agua
Almoço: 2 ovos cozidos + 1 hamburguer + agua
Lanche: 3 claras[sem gema] fritas + 1 antartica diet

Jantar: repolho e cebola misturado com carne frita + 400 ml de suco de limão com adoçante

Nono dia da dieta cetonica

Manhã: só 800 ml de agua
Almoço: 2 hamburguers feitos no grill sem óleo depois esquentei no microondas para o queijo derreter[ 1 fatia de queijo dividida nos dois ] + 1 copo de antartica diet

Lanche: 4 fatias de queijo mussarela + agua
Jantar: 2 hamburguers de carne feitos no grill sem óleo depois esquentei no microondas para o queijo derreter[ 2 fatias de queijo dividida nos dois ] + 1 copo de antartica diet

Opa! resisti a lasanha da mamãe \o/

Oitavo dia da dieta cetonica

Manhã[ 09:50]: gelatina mista[ morango com uva ] + 4 copos de agua
Almoço [13:45]: 3 pedaços de carne assada + 1 folha de alface + 2 fatias de presuntos + 1 latinha de antartica diet.

Lanche[ 17:15]: 1 pode de gelatina + 1 copinho de café com adoçante + 1 queijo curado an chapa

Jantar 19:30]: 2 hamburguer de frango frito com queijo mussarela emcima com refri diet + 1 copinho de gelatinha aguada q fiz..rs
Ceia[22:30]: 1 copinho de café + 2 copos de antartica diet

Sexto e Sétimo dia da dieta cetônica

SÉTIMO DIA

Café da manhã: 1 fatia de queijo curado + suco de limão com adoçante
Almoço: 2 folhas de alface + abóbrinha refogada + 2 pedaços de carne

Lanche: 1 queijo curado + 1 xicara de café com adoçante

Jantar: 2 hamburguer de frango + 1 fatia de queijo cada um + 1 fatia de presunto em um hamburguer + suco de limão com adoçante

SEXTO DIA!

Café da manhã: 1 fatia de queijo curado na chapa + 2 copinho sde café com adoçante
Almoço: 1 pedaço de picanha + frango + espinafre com ovo poche
Lanche: 1 fatia de queijo curado na chapa + antartica diet
Jantar: 3 ovos cozidos + 4 colheres de abóbrinha :S

Quinto dia da dieta cetonica

Manhã[14:00]: 2 ovos fritos com 1 fatia de mussarela + 2 fatias de peru defumado + suco de limão com adoçante
Lanche[15:30]: 1 potinho de gelatina diet[ obvio..rs ]

Jantar[19:10]: 2 abóbrinhas recheadas com frango + abóbrinha refogada + 2 copos de antartica diet

ceia[22:00]: 2 espetos[churrasquinho de praça] [ queijo qualy + misto ]

Quarto dia da dieta cetonica

Manhã[12:30] 2 copinhos de gelatina
Almoço[15:10]: 1 peito de frango + 1 coxa de frango + suco de limão com adoçante
Lanche [ 18:30]: 2 fatias de queijo curado + fatias de frango + refri diet
Jantar: [ 22:00 ]: 2 espetos- 1 salsichão e outro carne + suco de limão com adoçante

Terceiro dia da dieta cetônica

Manhã:[09:30] 2 ovos fritos + 1 queijo na chapa + 200 ml de suco de limão

Almoço[13:50]: 2 folhas de alface + almondega + chicória + 200 ml de suco de limão

Segundo dia da Dieta Cetonica

AAAHHH!! Emagreci 1,800 kg em 1 dia gente!! *o* Fikei bege ao acorda e me pesar, pisei até 3 x na balança hahahahaha, Essa dieta é ótima, apesar de não poder comer carboidratos é mega maravilhosa!!!!

Manhã: acordei 13:00 comi queijo na chapa DE NV haha comi isso pq tive que sair correndo

Exercicio: 40 minutos de caminhada normal

.

Almoço:[16:50] 2 folhas de alfaces cortadas+ chicória + couve flor + mexilhões!!
Jantar[21:00]: alface , chicória + 2 ovos cozidos!

Primeiro dia da dieta cetonica

Manhã:[09:40] 1 fatia de queijo curado na chapa + 2 presunto enrolados no queijo
[ Gente fico delicioso *o* putzzz.. deu agua na boca.. ]
Lanche:[12:30] 1 fatia de queijo curado na chapa + 1 presunto enrolados no queijo + 1 copo de limonada
Almoço:[15:00] 2 folhas de alface, chicória + mexilhão e 1 peixe cozido
Jantar: [19:30] queijo de manhã + peixe

Terça-feira RA

Manhã: suco de laranja batido com maça, beterraba e tomate + 1 fatia pequena de queijo minas

Almoço: 2 colheres de feijão e arroz + batata + cenoura + 2 folhas cortadas de alface + coxa de frango + suco de amora com laranja

Ganhei um selinhoooo \o/, Obrigada Jakee =))

As regras:
1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2 -É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4 -E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.Vamos lá!

1- Chegar nos meus 60 kg
2- Passar na Banca da Anac
3- Ser aeromoça
4- Morar com meu futuro marido
5- Ter 4 filhos[ gêmeos, 2 adotados]
7- Viajar o mundo a fora
8- Ser feliz

Dieta do Shake Caseiro

Essa dieta perder 1 kg por dia XD


O shake e composto dos seguintes ingredientes:

1 litro de leite desnatado
3 bananas nanicas ou prata
1 ovo inteiro cru
1 maça
1 cenoura inteira
1 colher de sopa de mel ou adoçante

Bater tudo no liquidificador sem coar tem que dar 5 copos e tomar ás 9hs-12hs-15hs-18hs e 21hs.

Ah!!! Depois que bater deixar na geladeira, ñ pode comer mais nada alem disso ñ se esqueçam são só 5 dias podem recomeçar na segunda feira. =D

Ando Desanimada

minha dieta esta uma titica, não consigo me controlar nos finais de semana
eu to praticamente mantendo o meu peso, malho a semana toda e permaneço nos 72 kg
e final de semana engordo 1 kg ou até 2 kg. Segunda é o dia do re-começo, ja to cansada dos 72 kg, kero sair dessa casa dos 70 e chegar nos meus 62 kg

SEGUNDA SERÁ MEU ULTIMO RECOMEÇO, SE OCORRER "DE NV" EU DESISTO!!!!!


beijos ''/

Sextaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa \o/

Manhã: 2 bananas + 500 ml de agua

Almoço: 2 colheres de arroz + 3 de feijão + cenoura, xuxu e beterraba + empadão de frango[estragomeu prato saudavel] + suco del valle de frutas tropicais

Lanche da tarde: meio pão francês sem miolo + 200 ml de leite desnatado com nescau light quente + cha verde

Quinta-Feira Obaa!!!

Manhã: 2 bananas + 500 ml de agua + 2 balas "7 belo"
Caminhada: 30 minutinhos no centro da cidade...
Almoço: 1 colher de sopa de arroz e feijão + 2 folhas e meia de alface + 1 colher e meia de espinafre + 4 cenouras e xuxu e salmãozinho + refri diet
Lanche da tarde: 200 ml de cha verde + 1 maça

Academia: uma aula de jump e 1 aula de localizada
Jantar: 1 misto quente + uma metade de outro + coca-cola

Opa Voltei!!

Manhã: meio mamão + 1 banana + 500 ml de água

Almoço: meia concha de feijão + 1 batata media + 1 cenoura + abóbrinha + carne assada

Lanche da tarde: 5 biscoitos agua e sal com 1 colher de sopa de geléia + suco de acerola com adoçante

Academia: 45 minutos de esteira sendo 20 correndo
Jantar: 2 ovos mexidos na frigideira sem oleo com legumes[ cenoura, xuxu e abóbrinha ] + suco de acerolaa

Logo dps do jantar não aguentei ''/ tomei 300 ml de açai com granola
sou apaixonada [amanha eu caminho 1 hora e meia para jogar td fora ou tomo só shake a noite]

Ausencia temporária

Segunda e Terça feira

Minha segunda foi bem pobrezinha devido ao desanimo que tive
Manhã: 5 copos de agua
Almoço - x-burguer de forno
Lanche: copo de nescau com leite desnatado
Jantar - 1 folha de alface + 2 de arroz + 1 bife medio com 1 copo de coca light

Terça- feira
Manhã: 1 copo de agua + 200 ml de vitamina de banana com aveia
Almoço: arroz misturado com peru, salpicão de domingo, 2 folhas de alface, e carne e feijão moidos

Lanche da tarde: 1 croissant de peru com 200 ml de suco de manga da marca SU FRESH LIGHT
Jantar: alface, ovo e 2 colheres de ervilha + agua
Exercicio: musculação 1 hora e 30 minutos de bike

6º dia

Manhã : 2 bananas
Almoço: 1 folha de alface + 3 colheres de arroz + 1 bife + chuchu com abóbora e cenoura misturada

Lanche: 1 pão suiço

Jantar: 2 pães franceses com 1 fatia de presunto e queijo cada pão sem manteiga :(

Barriga mudando

5º dia

Manhã: 1 banana
Almoço:2 colheres de arroz, 2 de abóbora , bife , 2 e meia de ervilha e xuxu com cenoura ralada

Lanche: 1 pão suiço
Jantar: pipoca com coca-cola =/
Vacilei mas novamente meu namorado me ajudo a eliminar calorias ...rs

Usando tamanho 42 (L)

4º Dia

Manhã: metade de um mamão e 1 banana
Almoço: 2 folhas de alface + 2 palmitos + 1 filé de frango + couve-flor + 3 colheres de ervilha
Lanche: 1 banana
Jantar: 2 pedaços de pizza ( 1 portuguesa e outra atum com cogumelo )
( MEU DIA DA JACA FOI HOJE, QUINTA-FEIRA A NOITE ) mas depois ocorreu uma sessão de perca calórica...rs