quinta-feira, 14 de maio de 2009

Quinta-Feira Obaa!!!


Manhã: 2 bananas + 500 ml de agua + 2 balas "7 belo"
Caminhada: 30 minutinhos no centro da cidade...
Almoço:
1 colher de sopa de arroz e feijão + 2 folhas e meia de alface + 1 colher e meia de espinafre + 4 cenouras e xuxu e salmãozinho + refri diet
Lanche da tarde: 200 ml de cha verde + 1 maça


Academia: uma aula de jump e 1 aula de localizada
Jantar: 1 misto quente + uma metade de outro + coca-cola

1 comentários:

• Jackeline • disse...

Principalmente no queixo dá pra ver a diferença!!
A gente se sente tão melhor né?!
e a auto estima lá em riba!
kkk
Bj