segunda-feira, 18 de maio de 2009

Dieta do Shake Caseiro

Essa dieta perder 1 kg por dia XD


O shake e composto dos seguintes ingredientes:

1 litro de leite desnatado
3 bananas nanicas ou prata
1 ovo inteiro cru
1 maça
1 cenoura inteira
1 colher de sopa de mel ou adoçante

Bater tudo no liquidificador sem coar tem que dar 5 copos e tomar ás 9hs-12hs-15hs-18hs e 21hs.

Ah!!! Depois que bater deixar na geladeira, ñ pode comer mais nada alem disso ñ se esqueçam são só 5 dias podem recomeçar na segunda feira. =D




1 comentários:

• Jackeline • disse...

LiNDA TEM SELINHO P TI NO MEU BLOG BJS