terça-feira, 5 de maio de 2009

Segunda e Terça feira

Minha segunda foi bem pobrezinha devido ao desanimo que tive
Manhã: 5 copos de agua
Almoço - x-burguer de forno
Lanche: copo de nescau com leite desnatado
Jantar - 1 folha de alface + 2 de arroz + 1 bife medio com 1 copo de coca light

Terça- feira
Manhã: 1 copo de agua + 200 ml de vitamina de banana com aveia
Almoço: arroz misturado com peru, salpicão de domingo, 2 folhas de alface, e carne e feijão moidos



Lanche da tarde: 1 croissant de peru com 200 ml de suco de manga da marca SU FRESH LIGHT
Jantar: alface, ovo e 2 colheres de ervilha + agua
Exercicio: musculação 1 hora e 30 minutos de bike

2 comentários:

Lise disse...

X-burguer de forno? isso pode? rs
agora fiz meu blog!! te linkei lá
beijos!!

Marta disse...

Olhar esses pratos dá uma fome... rsrsrs

Bjos