Projeto Falta pouco!

Manhã: 1 banana + agua
Almoço: 2 col e meia de salada de maionese + 1 de arroz e 2 feijão + linguiça e carne assada + um guaravita
Lanche da tarde: 200 ml de leite desnatado com adoçante + 3 colheres de sucrilhos


Academia: 1:10 de musculação + 20' de esteira + 1 aula de jump
Jantar: 2 col de arroz + 2 col de atum + 1 colher de feijão + ervilha + 1 laranja