domingo, 5 de julho de 2009

Estudar, Exercitar, Descansar e Alimentar ( 4 palavras para o mês de julho )


Olá amigas!
Estou de volta, confesso que estava morrendo de saudades de fuxicar, lê, mandar comentario pro blog de vocês! e também confesso que com esse desaparecimento, minha ansiedade foi la no auge e atrapalho meu desafio fotografico, e como dia 23/07 terei minha prova para ser aeromoça, estou subindo pelas paredes, arrancando pentelhos, cabelos, gritando por dentro por medo de não passar, medo de engorda, medo de não ser otimista nessas horas. Venho orado todas as noites par meu Senhor me trazer paz interior, ajudar nos estudos e concentração que estou precisando e espero que ele me atenda.
Então...
Falando de dieta, essa semana resolvi fazer uma dieta radical, que esses dias arrumando meu quarto, achei uma revista da Dieta Já! mas era GUIA DAS DIETAS com 13 programas para ajudar a enxugar o excesso de peso, como desde meio de junho que estou entre 70 e 74 não aguento mais fica tocando sanfona na balança.

Dieta de Choque - Menos 4 kg em 7 dias

Na primeira semana funciona assim:

  • O cardápio tem apenas 800 calorias nos dois primeiros dias.
  • Do terceirto dia em diante, as porções aumentam e o total diário de calorias passa para 1.000 calorias.
Na segunda etapa, o menu é menos restritivo:
  • Você ingere 1.200 calorias por dia e tem cinco opções de cardápio para cada refeição. Claro que o ponteiro da balança descerá mais lentamente, mas nesse caso, é possivel prolongar a dieta pelo tempo que quiser, até eliminar todos os excessos da sua silhueta.
Cardápio da primeira semana abaixo, para ver melhor, clica na imagem
Digitei no photoshop uns trechos, porque o flash da camera apagou.

E também...
Farei o que vi no globo reporter sexta-feira sobre o feijão branco.
Quem não viu, relaxa que não perdeu aqui está o link:
http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1215211-16619,00-RECEITA+COM+FEIJAOBRANCO+EMAGRECE+E+AJUDA+A+EVITAR+DIABETES.html
Veja o video na pagina.

Espero que todas tenham passado o final de semana tranquilo, pois o meu não foi hehe.
mas como falei com uma amiga: VO BOTA PRA FU***! Chega! Tchau quilos extras

Beijos Amigas

4 comentários:

Nina Garcia disse...

é isso aíííí´! Tô contigom, vou aproveitar sua dica e mudar minah meta... uma coisa de cada vez...
Essa dieta não sei se consigo fazer, pq tem q comprar umm onte de coisas, e eu nao tenho tempo pra procurar...
mas já deicidi as cmainhas, falta criar coragem e ir na cademia me matricular...

ahh troca o título... são 4 palavras e não 3....
bjãooo até o msn

Mirian disse...

Olá! Que bom que está de volta! Confia em DEUS que ele jamais desampara, peça muita tranquilidade que nessa hora é fundamental! Torço para que esse choque dê o resultado que espera e como é restritivo terá que ter uma dosinha extra de determinação, mas vc vai conseguir, tenho certeza! Bjocas e que sua semana seja iluminada!

Uena disse...

Aiiii que bom que voltouuuu!! fotos fotos... uAEHAUEHUAEHA....
Amiga, tbm to puta da vida com a balança, mes passado não perdi uma grama e tenho que tá com 80 kg até o final do mês, e nada... a merda da balança não desce.. ai que raiva!!
Mas é isso ai, vc sabe o limite do seu corpo, faz a dieta, bate fotinha que eu quero ver o resultado.
Acredito mt em vc, e olha... calma, vc vai passar na prova sim!!!
bjosss

Sweet Carola disse...

Que legal sua determinação!!!Também estou no caminho e adorei seu cantinho, Sweet!
Adorei o globo reporter tmb assisti e deu a maior vontade de seguir direitinho. Acho que vou correr no mercado e comprar feijão branco! Parece que vale a pena, né?

Espero sua visitinha no meu cantinho, ficarei muito feliz!

Um beijinho e força sempre!