quarta-feira, 22 de julho de 2009

Não aguentei esperar, estou com saudades de vocês!

INTENSIVÃO MILA E NINA

MENOS 8 KG KG ATÉ 08/09/09
INICIO: 27/07/09 A 08/09/09
PESO INICIAL: ??KG


OBJETIVOS:


1 -ME OLHAR NO ESPELHO E ME SENTIR MENOS FEIA DO QUE TENHO ME SENTINDO ULTIMAMENTE.
2 - MOSTRAR PARA AS PESSOAS QUE EU SOU CAPAZ

3- ENTRAR EM UMA CALÇA TAMANHO 42 SEM STRECH

4- PASSADA ESSA ETAPA, COM 65 KG FICA FALTANDO SÓ MAIS 3KG A SEREM ELIMINADOS.
5 - POR FIM ESTAR PRONTO PRO VERÃO DO RIO DE JANEIRO
.


REGRAS:


1- NÃO VOU DIZER QUE NÃO VOU COMER ISSO OU AQUILO, NÃO TEM JEITO, EU ACABO COMENDO UMA COISA ALI OUTRA AQUI, E ISSO ME DESAPONTA QUANDO PREMETI NÃO FAZER, ENTÃO, NADA DE RESTRIÇÕES DISSO OU DAQUILO.
2- É CLARO QUE NÃO VOU ABUSAR, VOU ME CONTROLAR AO MÁXIMO, E SE COMER, É APENAS PRA MATAR A VONTADE.
3- TOMAR 2 LITRO DE AGUA POR DIA

4- TOMAR CHÁ BRANCO OU VERDE, PELO MENOS 3 XICARAS OU CAPSULAS

5- FAZER REFEIÇÕES LEVES DEPOIS DAS 18H.
6- IR NA ACADEMIA OU CAMINHAR PELO MENOS DE 3 A 5X POR SEMANA.
7- COMER PELO MENOS 2 FRUTAS POR DIA.
8- COMER SALADA TODOS OS DIAS.
9- BEBER TODO DIA O SUCO DE PEPINO.


CUIDAR DE MIM:


1- PASSAR HIDRATANTE TODOS OS DIAS.
2- FAZER AS UNHAS CADA 12 DIAS.
3- FAZER HIDRATAÇÃO NOS CABELOS CADA 15 DIAS

4- LIMPAR SOBRANCELHAS QUANDO COMEÇA A APARECER.
5- DEPILAR AS PERNAS A CADA 20 DIAS.


ELIMINANDO QUILOS:


PRA QUE EU CONSIGA ESTÁ COM 65 KG ATÉ DIA 08 DE SETEMBRO, TENHO QUE ELIMINAR 1,5 KG EM MÉDIA POR SEMANA, TOTALIZANDO 6 SEMANAS.


POSTAGEM:


TODOS OS DIAS VOU POSTAR O CARDÁPIO DO DIA COM FOTOS DO ALMOÇO.

INICIO DO INTENSIVÃO POSTAREI FOTO COM ROUPA APERTADA E NO FIM COM A ROUPA DE NOVO.

POSTAR MINHA MEDIDAS INICIAIS DIA 27/07 E DEPOIS AS FINAIS DIA 08/09


OBJETIVO PRINCIPAL:


1- ME OLHAR NO ESPELHO E GOSTAR DE MIM.

2- COMPRAR QUALQUER ROUPA EM QUALQUER LOJA

3- PODER SENTAR E NÃO VER DOBRAS (COMO DIZ UMA AMIGA MINHA: PODER FAZER XIXI E NÃO VER DOBRAS DA BARRIGA QUANDO SENTA, SÓ A PELE HAHAHA)

CONTO COM O APOIO DE TODAS VOCÊS NESSE INTENSIVÃO.

QUEM QUISER PARTICIPAR, PROCURE SUA DUPLA E FAÇA

O IMPORTANTE É ELIMINAR


17 comentários:

Jéssica Araújo disse...

amigaa, nao resisitiu ne?
tava com saudades da gente!
é isso ai, força no intensivão!
beijo

Érica Oliveira disse...

Em 1º lugar, vlw pelo apoio...em 2º lugar...acho q seu espelho ta meio maluco né, como assim "me sentir menos feia" vc é gatona! e quando alcançar sua meta vai ficar mais linda ainda! eu a príncipio quero emagrecer 6kg...to com 64kg.. :(____estava com 66ke 600g...mas empaquei nos 64kg ninguem merece
Bjo princesa!
=**

Mais Bonita disse...

Eu simplesmente ameiii a organização do seu post rs, ficou ótimaaa e acho q vc com certeza vai chegar nos teus resultados e ficar ainda mais linda do q já é. Beijoss

Renata disse...

Amei o post, morri de rir na parde do objetivo pricipal, kkkkkkk
Concordo com esse intensivão, temos que nos amar, cuidar da alimentação e de nossa vaidade, não devemos nos deixar lagadas, jamais.
Nos amar sempre!!!
Força total!!!
BJIM
T+

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Oi querida, adorei o teu cantinho, incrivel as fotos !!! Muito sucesso porque tu mereceeee...te linkei beijinhos

Carlinha! disse...

Oi Mila

que bom que vc não resistiu e veio matar a saudade

muito bom seu desafio,estou precisando de algo assijm
força amiga!!!

vc é vencedora,vc vai conseguir!!

bjão

Carlinha! disse...

ah....acho que vou seguir seu conselho e arrumar uma companheira e fazerv tbém

\o/

bj

waldety sena disse...

Oi, realmente sentimos saudades de vim aqui todos os dias,eu estava mal esses dias mais não parava de pensar no meu bloguinho e eu sempre falo pro maridão esse negocio de blog vicia mesmo,Tambem é aqui que encontramos força e carinho né?
Amiga vc vai conseguir vencer a sua meta.
Ate+.

Malu disse...

A prova é amanhã?!!!

BOA SORTE AMIGA. Dará tudo certo.. vamos a umas dicas para a prova (deu certo comigo):

1o. Leia todas as questões com calma (mas nao responda nenhuma).

2o. Releia e responda somente aquelas que vc tem certeza da resposta.

(enquanto isso, tua cabecinha vai procurando a resposta das outras, afinal, vc estudou, certo.. entao a informação esta guardadinha em algum lugar..)

3o. Volte para responder as que ficaram incompletas. Se ainda assim nao lembrar.. Pare na questao e faça uma contagem regressiva começando pelo 60..59..58..57.. - enquanto isso as informações se organizam na tua kbeça.

Depois responda .. na certeza ou não..

mas tenha calma..

As dicas parecem idiotas né? Um professor me falou antes da prova e fiz isso.. e fui uma das poucas que passaram da minha turma.. entao, nao custa tentar.

BOA SORTE!!!

•Jack• disse...

ain eu quelo!!!!
Será que acho uma dupra?
boa sorte flor!
bjos

@ Patty @ disse...

Boa sorte neste intensivão, fico aqui torcendo pelo sucesso de vcs
bjinhos

Paty disse...

UUUUHUUUUU!!!!!!!!!Que legal!!!!Vamos lá amiga!!!!!!!Tô com vc!!!!!!
Vc vai conseguir tenho certeza amiga!!!!O verão carioca que te segure!!!Força amiga!!
Beijoca

Marisa disse...

Olá passei para desejar boa sorte no intensivão.bjs

MARYGLORYOLIVER disse...

OI MYLA.
CARAMBA PARABÉNS TÔ ENCANTADA COM SEU BLOG E PARABÉNS !!!! VOCÊ ESTÁ ÓTIMA!
BEIJO!

julia silveira disse...

Oi querida,
amei o teu cantinho,fotos lindas!!
te estou acompanhando!
bjsssss

Priscila disse...

Amei quero seguir esse desafio posso colocar isso no meu blog linkando para o seu?
bjks e parabéns

Priscila disse...
Este comentário foi removido pelo autor.