INTENSIVÃO MILA E NINA
MENOS
INICIO: 27/07/09 A 08/09/09
PESO INICIAL: ??KG
OBJETIVOS:
1 -ME OLHAR NO ESPELHO E ME SENTIR MENOS FEIA DO QUE TENHO ME SENTINDO ULTIMAMENTE.
2 - MOSTRAR PARA AS PESSOAS QUE EU SOU CAPAZ
3- ENTRAR
4- PASSADA ESSA ETAPA, COM
5 - POR FIM ESTAR PRONTO PRO VERÃO DO RIO DE JANEIRO.
REGRAS:
1- NÃO VOU DIZER QUE NÃO VOU COMER ISSO OU AQUILO, NÃO TEM JEITO, EU ACABO COMENDO UMA COISA ALI OUTRA AQUI, E ISSO ME DESAPONTA QUANDO PREMETI NÃO FAZER, ENTÃO, NADA DE RESTRIÇÕES DISSO OU DAQUILO.
2- É CLARO QUE NÃO VOU ABUSAR, VOU ME CONTROLAR AO MÁXIMO, E SE COMER, É APENAS PRA MATAR A VONTADE.
3- TOMAR
4- TOMAR CHÁ BRANCO OU VERDE, PELO MENOS 3 XICARAS OU CAPSULAS
5- FAZER REFEIÇÕES LEVES DEPOIS DAS 18H.
6- IR NA ACADEMIA OU CAMINHAR PELO MENOS DE
7- COMER PELO MENOS 2 FRUTAS POR DIA.
8- COMER SALADA TODOS OS DIAS.
9- BEBER TODO DIA O SUCO DE PEPINO.
CUIDAR DE MIM:
1- PASSAR HIDRATANTE TODOS OS DIAS.
2- FAZER AS UNHAS CADA 12 DIAS.
3- FAZER HIDRATAÇÃO NOS CABELOS CADA 15 DIAS
4- LIMPAR SOBRANCELHAS QUANDO COMEÇA A APARECER.
5- DEPILAR AS PERNAS A CADA 20 DIAS.
ELIMINANDO QUILOS:
PRA QUE EU CONSIGA ESTÁ COM
POSTAGEM:
TODOS OS DIAS VOU POSTAR O CARDÁPIO DO DIA COM FOTOS DO ALMOÇO.
INICIO DO INTENSIVÃO POSTAREI FOTO COM ROUPA APERTADA E NO FIM COM A ROUPA DE NOVO.
POSTAR MINHA MEDIDAS INICIAIS DIA 27/07 E DEPOIS AS FINAIS DIA 08/09
OBJETIVO PRINCIPAL:
1- ME OLHAR NO ESPELHO E GOSTAR DE MIM.
2- COMPRAR QUALQUER ROUPA
3- PODER SENTAR E NÃO VER DOBRAS (COMO DIZ UMA AMIGA MINHA: PODER FAZER XIXI E NÃO VER DOBRAS DA BARRIGA QUANDO SENTA, SÓ A PELE HAHAHA)
CONTO COM O APOIO DE TODAS VOCÊS NESSE INTENSIVÃO.
QUEM QUISER PARTICIPAR, PROCURE SUA DUPLA E FAÇA
O IMPORTANTE É ELIMINAR
17 comentários:
amigaa, nao resisitiu ne?
tava com saudades da gente!
é isso ai, força no intensivão!
beijo
Em 1º lugar, vlw pelo apoio...em 2º lugar...acho q seu espelho ta meio maluco né, como assim "me sentir menos feia" vc é gatona! e quando alcançar sua meta vai ficar mais linda ainda! eu a príncipio quero emagrecer 6kg...to com 64kg.. :(____estava com 66ke 600g...mas empaquei nos 64kg ninguem merece
Bjo princesa!
=**
Eu simplesmente ameiii a organização do seu post rs, ficou ótimaaa e acho q vc com certeza vai chegar nos teus resultados e ficar ainda mais linda do q já é. Beijoss
Amei o post, morri de rir na parde do objetivo pricipal, kkkkkkk
Concordo com esse intensivão, temos que nos amar, cuidar da alimentação e de nossa vaidade, não devemos nos deixar lagadas, jamais.
Nos amar sempre!!!
Força total!!!
BJIM
T+
Oi querida, adorei o teu cantinho, incrivel as fotos !!! Muito sucesso porque tu mereceeee...te linkei beijinhos
Oi Mila
que bom que vc não resistiu e veio matar a saudade
muito bom seu desafio,estou precisando de algo assijm
força amiga!!!
vc é vencedora,vc vai conseguir!!
bjão
ah....acho que vou seguir seu conselho e arrumar uma companheira e fazerv tbém
\o/
bj
Oi, realmente sentimos saudades de vim aqui todos os dias,eu estava mal esses dias mais não parava de pensar no meu bloguinho e eu sempre falo pro maridão esse negocio de blog vicia mesmo,Tambem é aqui que encontramos força e carinho né?
Amiga vc vai conseguir vencer a sua meta.
Ate+.
A prova é amanhã?!!!
BOA SORTE AMIGA. Dará tudo certo.. vamos a umas dicas para a prova (deu certo comigo):
1o. Leia todas as questões com calma (mas nao responda nenhuma).
2o. Releia e responda somente aquelas que vc tem certeza da resposta.
(enquanto isso, tua cabecinha vai procurando a resposta das outras, afinal, vc estudou, certo.. entao a informação esta guardadinha em algum lugar..)
3o. Volte para responder as que ficaram incompletas. Se ainda assim nao lembrar.. Pare na questao e faça uma contagem regressiva começando pelo 60..59..58..57.. - enquanto isso as informações se organizam na tua kbeça.
Depois responda .. na certeza ou não..
mas tenha calma..
As dicas parecem idiotas né? Um professor me falou antes da prova e fiz isso.. e fui uma das poucas que passaram da minha turma.. entao, nao custa tentar.
BOA SORTE!!!
ain eu quelo!!!!
Será que acho uma dupra?
boa sorte flor!
bjos
Boa sorte neste intensivão, fico aqui torcendo pelo sucesso de vcs
bjinhos
UUUUHUUUUU!!!!!!!!!Que legal!!!!Vamos lá amiga!!!!!!!Tô com vc!!!!!!
Vc vai conseguir tenho certeza amiga!!!!O verão carioca que te segure!!!Força amiga!!
Beijoca
Olá passei para desejar boa sorte no intensivão.bjs
OI MYLA.
CARAMBA PARABÉNS TÔ ENCANTADA COM SEU BLOG E PARABÉNS !!!! VOCÊ ESTÁ ÓTIMA!
BEIJO!
Oi querida,
amei o teu cantinho,fotos lindas!!
te estou acompanhando!
bjsssss
Amei quero seguir esse desafio posso colocar isso no meu blog linkando para o seu?
bjks e parabéns
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