segunda-feira, 3 de agosto de 2009

1º dia intensivão

Dormi revoltada e acordei revoltada!!!!! mas mesmo assim não consigo não sorrir para o dia, acho que o tipo de pessoa que raramene irá se estressar por algo, se me estresso, eu estresso rindo, é loucura mas sou assim MISS SIMPATIA hahaha
vamos ao cardário de hoje, ta meio fraco de verduras , legumes mas é assim

Eu vou conseguir :)





Café da manhã
1 xícara de leite desnatado(35notas)
1 col. de nescau(20notas)
Total: 55 notas

Almoço
2 col. de feijão(35notas)
2 col. de arroz(35notas)
1 pedaço de carne(50notas)
1 col. de farofa(35notas)
1 lata de antartica diet(0nota)
Total: 155 notas


Lanche da tarde
1 barra de cereal de morango com chocolate
1 copo de agua
Total: 50 notas


Academia
1 aula de jump
1 aula de spinning
( cheguei mortaaaaaaaaaa....rsrsrsrs)

Jantar
BUAAA
Não comi a lasanha da mamãe( ela fico puta comigo )
Vou comer essa droga abaixo..rsrsrs

1 maça(25notas)
1 queijo curado(56notas)
1 xícara de leite desnatado com café(35notas)
Total: 116 notas

Total do dia: 376 notas
Sobraram: 124 notas

13 comentários:

Jéssica Araújo disse...

Amigaa, fico muito feliz q vc nao esteja chateada comigo!!!
Vc é relamente a miss simpatia, esse bife parece delicioso, hein.. huum
beijo

Carol disse...

Ei Milla ... eu tô nessa onda também sabe ... Be Happy!!! Passei para desejar uma excelente semana.

Beijocas

Ana Paula de Lima Soares disse...

Olá, sou nova nesse mundo de blog's, e dei uma fuçada e encontrei o seu, comecei hj essa dieta das notas, vamos ver se dá resultado pra mim!Espero q sim...
Beijokas

waldety sena disse...

Olá qurida saudades de vc linda,cordapio 10 em gata, assim vc vai conseguir mesmo.
Beijinhos e boa semana pra vc.

Naty disse...

Força no Intensivão amiga !!!

Bjuss e Boa Semana !!!

Érica Oliveira disse...

nossa queria saber recusar essas comidinhas de mãe! não consigo! aff..
é pq sou eu quem faço comida sempre aí às vezes no final de semana q minha mãe faz,não resisto e sempre são comidas engordiets né rsrsrs

Carol disse...

Millaaa gataaa sacode a poeira ... ontem também fui dormir meio esquizita ... cada coisa que acontece comigo ... aiai.
Não canso de falar você é linda e vai conseguir todos os seu objetivos vai ver.
Nosssaa que lasanha linda.
beijocas

waldety sena disse...

Bom dia querida,que o seu dia seja super light.
Um abraço.

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... nossa que lasanha deliciosa, hummmmm. como é que vc conseguiu resistir hem??

eu tenho uma lasanha pronta no meu congelador, mas só vou comer quando eu não fizer nadica de errado rsrsrs

otimo dia

bjo0o

dete disse...

é muito boa esta dieta de notas(dos artistas) tenho-a em meu blog, lá também tem a de pontos, calorias, e do vigilantes que é pontos, mas diferente, todas sempre digo pro pessoal leva ao mesmo lugar, desde que se faça com afinco, parabéns, gostei de ver alguém firme e forte chegando aos objetivos. Passei no teu outro blog e vim conhecer este, muito bem feito.beijos

Sweet Carola disse...

Oi amiga linda! Que bommm saber que vc é miss simpatia...eu adoro gente de bem com a vida!!!

Gostei de ver vc resisitindo a lasanha da sua mãe! Ela tem que entender! A minha mãe tmb ficou chocada qd não quis levar o bolo de chocolate dela para comer em casa...imagina o perigo!

Recebeu meu e-mail?
enviei ontem!

Beijinhos tá! :) :)

Da gordura à formosura disse...

Olá!
Descobri o teu blogue há uns dias e fiquei fã.
Que evolução espantosa que tiveste. Estás linda! Antes já eras, mas agora estás maravilhosa.
Admiro a tua força de vontade e o teu autocontrolo (coisa que me anda a faltar).
Beijinhos e continuação de sucesso.

Ca*_* emagrecendo disse...

Nossa dá ate fome só de ver essa lasanha, parabens por ter resistido,tem que ter muita determinaçao p/ conseguir isso, nao é à toa que consegue esses resultados...continue assim...Firme e Forte...