sexta-feira, 14 de agosto de 2009

12º dia do intensivão + Final semana chegouuuu

BOM DIA AMIGAS !!
Estou com serios problemas com meu blog, esta em manutenção ainda, não consigo mais comentar nos blogs meu login não aparece no blog de voces não sei porque ''/
Vou resolver isso logo logo, mas enquanto isso vou postando meu dia-a-dia aqui
Ontem não fui malhar porque meu namorado veio aqui em casa mas hj não tem falta é FACA NA CAVERA hahahahaha zoa É SPINNING E JUMP!
Essa semana não me esforçei como na outra semana , to meio chateada com isso
Chegarei aqui na segunda com 70 kg certinhos, para na outra semana estar com 67 kg!!!!

Deus e vcs minhas amigas me ajudarão!!!


Cardápio de hoje

Café da manhã

Shake de sempre(60notas)

Almoço

2 col. de arroz e feijão(70notas)

couve-flor(0nota)

2 ovos pochê[ovo cozido no microondas](50notas)

total: 120 notas

Lanche da tarde

1banana

1maça

total: 50 notas

Academia: jump as 18:00 e spinning as 19:00.

Jantar

Shake de sempre(60notas)

Total do dia: 290 notas

Sobraram: 210 notas

19 comentários:

Sweet Carola disse...

Oiê amiga!

kkkkkkkkkkkkk "FACA NA CAVEIRA" ???

Boba!rsrsrs

Aiii miga tmb não estou me esforçando muitooo, tô meio jururu, mas vai passar garanto! Ainda não sai dos 86kg, bom pelo menos não engordei.

Beijinhos ótema sexta!

Camila Calvet disse...

Oii que bom que gostou do meu blog..
e brigada por me sguir viu..
eu tambem irei seguir te seguir!!
:)
Bom meu peso inicial era 52.100 grms
mas hoje eu me pesei estou com 51,100
iuuuupeeeeee....
to radante..
e minha altura é 1,54 ou 53..
por aehhh...
ou é um ou outro!
bjo milaaaaa!!!

Camila Calvet disse...

tu pesava 95?????
nossaaaa...
bahhh tu consiguiu emagrecer ummm montee guriaaa..
meus parabens!!!!
bjos!

Lúcia disse...

fim de semana é a prova de fogo pra mim :B hehehe quero só ver hehe

bjosss bom findis!

Renata disse...

Essa semana tambem não dei meu 100%, mas a gente cansa né temos que dar um tempinho memso, mas agora sei que vc vai se esforçar para valer e chegar a seus 67Kg, com muita garra.
Bom fim de semana, light é claro!!!
BJIM
T+

Franciele disse...

Oi Milaa! Logo logo vc chega nos 67kg. Força e determinação! O shake me ajudou muitooo!! Bejocas Fran

Giovana disse...

Oiiii...

vim t ver...rsss...
Vo chega nos 67 longuinho vai ver so!!

Otimo fds!! bjs.

Mirian disse...

Oi Mila! Fiquei sumida um tempo, mas foi necessário e agora tô de volta! Seu cantinho tá lindo!

Que bom que as coisas estão empolgadas por ai, continue assim mesmo que logo estará nos 67.00. Acredite e vá atrás!

Bjocas e um ótimo findi

Dani disse...

Logo logo vc chega ao seu objetivo, A vc não falta determinação.
bjinhus

@ Patty @ disse...

Oi Mila,

Nossa, espero que consiga atingir 62 pra sua entrevista na TRIP, imagino o quanto isto é importante amiga, então vai lá, se acaba nas aulas da academia, vc vai conseguir sim!!!!
AREBABA mesmo... rs
Claro que eu fico de TPM querida, aliás, ela tá pegando, ontem não foi nada fácil, mas temos que ser fortes, pois temos um objetivo que é soberano a qquer outra coisa, então nada de ceder a esta TPM...
Vamos em frente, vamos conseguir sim
bjinhos e um lindo fds pra vc

Camila Regina disse...

tua semana foi muito boa, o cardápio maravilhoso..depois quero aprender (via msn.rsrs)a fazer esse ovo, parece delicioso..o microondas daqui de casa chega segunda..uhu!

DANI disse...

Oi Mila, passei só pra de deixar um oi e um grande BEIJO!!!!!

Anna Carolina disse...

Oiiii
Vim agradecer a sua visita e dizer que adorei sua animação!
Estarei sempre aqui!
Juntas nessa luta!

Beijos

Fotos, notas e afins disse...

É uma droga quando estas coisas travam, mas voc?ê tá quase uma atleta se jogando AF isso mesmo ânimo garota, sei que ainda vou ter tnata vontade assim de fazer AF.

Chega de ser Gorda!!!!! disse...

Faca na caveiraaaaa
faca..na gordura...rssss
bjao
força sempre!!!!

Marisa disse...

Olá,
E ai foi para a academia??
Ah que shake é esse que vc faz, eu tinha pego a receita em uma revista mas perdi.
bjs e boa semana

Galega disse...

milaaa!!! 1 hora de jump? meu deus como consegue?bjoo
ah seu cardápio foi bem light hein!?

waldety sena disse...

O meu blog tambem acontecem essa coisas e é muito chato,espero que tudo volte oa normal logo.Sei que vc vai compensar na outra semana e não ira perder o foco,podemos sempre melhorar ,ainda bem rsrsrs a minha semana tambem não foi muito boa não mais vamos que vamos, lutando sempre.
Um abraço.

Camilla disse...

Caracas xará.... vc esta emagrecendo super rápido, parabéns isso deixa sua amiga aqui muito orgulhosa e motivada também a seguir o teu exemplo, pois eu vou te contar que o negócio por aqui esta tremendo nas bases!

Beijos