AAAmigas eu to mortinha, tem noção que no meio do meu sono lindo da madrugada eu senti dores abdominais por causa de fica em pé pedalando no spinning e fica pulando no jump? haha que merdinha não? Faz parte do meu esforço tbm... Mas hj não desistirei SEREI FORTE FALTA POUCO! me pesei hj e fiquei muito feliiiiiiiiz MAS NÃO VOU FALAR, pq vcs fazem isso cmg haha agora é a vez de vcs, só falo segunda feiraaaaaaaaaaaa lá lá lá lá
Juliana Knust quem viu malhação lembra de como ela era gordinha, e gente para minha sorte ela tem a mesma altura que eu(1.64) porem pesa 53 kg! muito magra essa filha da mãe hahaha Eu não quero pesar tão pouco assim feito pena mas se eu chegar nos 57 kg ta maravilhosooooo. O primeiro passo será chegar nos 60 kg e depois ir com calma junto com musculação \o/
Cardápio de hoje
Café da manhã(60notas)
Shake de sempre(60notas)
Almoço(130notas)
1 col. de arroz e feijão (35notas)+ alface(0nota) + 1 fatia de queijo prato(20notas) + 1 colher de chá de manteiga para frita o ovo(25notas) + 1 ovo(25notas) + suco de abacaxi(25notas)
Lanche da tarde(50notas)
2 tangerinas
Academia
1 aula de jump
Jantar
Nada de shake hj
2 pães de forma light( 60notas)
1 fatia grande de queijo minas(60notas)
1/2 de xícara de leite com café(18notas)
Total do dia: 378 notas
Sobraram: 122 notas
20 comentários:
Amigaa, ela é bem magrinha mesmo, mas acho ela feeiiiaaa de rosto.
Parabens pela determinação, mas eu pensava que sua meta final era 65 kg.
Beijo
Oieee... isso mesmo amiga, não adianta ficar muito magra não, pois chega até ser feio, tem que ter corpão, e algumas sobrinha pra pega rsrs, pois todo avião tem pneu né... meu noivo ja disse que se eu secar ele me larga srsrs
otimo dia
bjo0o
Oii Mila!
Cuidado com o excesso de exercicios!
Aiii..queria ser que nem essas atrizes!
Um dia chego la tb! rs
Nao comi nadinha!
Meu amigos comeram a batata na minha frente e cada um um hamburguer suculento com batata frita e eu com minha saladinha! rsrsrs
Foi mtooooo dificil!
Beijao
caraca, que barriga é essa??? q odio!!! ahaha
nao gosto desse negocio de suspense ... humf. conta logo pra gente vai..
bjus
Ai amiga....
exemplos nao nos faltas...
e essas dores..amiga...toma dorflex antes de durmir..pra poder relaxar os musculos...
bjaooooo
força sempreee
ai não gosto de suspense não...conta logo, conta.....rsrsrs*
Viuuuuu Mila porque eu falo que meu corpo fica bom com 52KG kkkkk. Meu esteriotipo é muito parecido com o dela ... mas depende era mais nova quando pesava isso ... não sei se ainda sustento bem esse pesinho de frango ... kkkk , mas nunca fui magrela seca, sempre tive um popozão kkkkkkkkk , não meu mal e quadriz. Mas tô pensando que talves quando chegar nos 55kg eu paro.
Beijocas
Oi mila, q bacana as coisas estão fluindo, menina vc malha muito!!! Um dia eu chego lá! ahahahaha bjosss
Oi Mila,
Tá pegando firme na academia, meus parabéns!!! Isso é bom demais não é? Olha, eu li no outro post vc convidando pra ir pro R.J, pode me colocar na lista aí, rs, pois é uma das cidades que tenho mais vontade de conhecer, morri de inveja de vc na praia, que mar mais lindo!!!
Amiga, vamos em frente, sem desanimar!
10 quilos em 5 semanas? tô torcendo por vc!
bjos
Oi Mila!
Fazia dias, desde q colocaste as fotos da praia q agora está no template, q eu pensava "ela parece coma alguém hj decobri, com aquela cantora casada com o Jaime Monjardim, esqueço o nome dela...ops, Tania mara, acho q é isso...rsrsrs
vc tá firme e forte em amiga, parabéns, força na peruca e compra logo este ap, quero ir também...
Bj
concordo coma Jú, vc lembra ela mesmo!!! haha
AMIGAmmmmmm, que corpo é esse dessa bicha???!!!
Lindo né? Ai ai ...eu ainda chego lá! E você tá quase quase...PODEROSA!!!!eSNOBA SUA BOBA! RSRSRS
que barriguinha essa dela, hein...
eu fico bem com 55kg, e olha que só tenho 1.56m ...mas meus ossos são grandes....
Conta logo o peso..contaaaaaaaaa
Já já vc vai chegar no seu objetivo...
mas q raiva daquela barrigaaaaaa
rsrs
bjinhus
oieeee! na verdade ele é "tbm" tatuador, mas não anda trabalhando muito com isso ultimamente xP
eu preciso fechar a bocaaaaaa ahosiuhasuihas
bjosss
Eu fui a um endócrino maluko que disse q eu deveria pesar 52 kg, tenho 1.67 ... já pesei isso mas qdo tinha 20 anos e tava no 2 ano de faculdade e usava calça 36, hj com 42 se chegar a 60 tô feliz demais!!
Tô começando minha dieta agora e espero ter a mesma força de vontade que vc!!
Bjs
Nossa a juliana tá demais mesmo eu lembro dela gordinha!!!!Vc vai ficar ainda mais bonita!!!!Pode acreditar!!!Agora esse namorado aí!!!Nem fala!!!!
Beijoca querida
Olá minha querida...
Estou a gostar muito de conversar contigo no MSN....és uma menina maravilhosa e encantadora!!!
Preciso mesmo de te dar os meus SINCEROS PARABÉNS plas tuas conquistas...é preciso mesmo ter muita disciplina e ser persistente para se perder 25 Kg em apenas 9 meses.....muitos, muitos parabéns!!!!!
Vou passar aqui MUITAS vezes.....
Beijinhos e muito prazer!!!!
Olá, Mila! A pouco tempo acompanho o teu blog, mas vejo que estás a ir de vento em popa. Poderia me mandar a dieta nota 10? allves1@megamail.pt Agradeceria imenso!. Parabém pelo blog. Beijo!
ola, visitando teu blog,te seguindo e desejando sucesso nessa caminhada... boa quinta
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