Hoje eu levantei e logo pisei na balança bateu 69.8 kg MEDO =O não pode e não!!!eu não quero voltar para casa dos 70 kg!! eu to malhando e talvez seja isso isso em deixo puto e confortavel em relação a não estar exagerando no que ando comendo, por isso até comi sopa no almoço, vo lanchar minha vitamina com fruta e fazer spinning e fazer uma localizada hj ve se funciona melhor para eu acorda sabado as 07:30 e ver o sol brilhando para ir a praia e eu estar pesando pelo menos 68.9 kg.. o inverso dos numeros 8 e 9 ..rsrs
Cardápio de hoje:
Desjejum
1 corpus de ameixa batido com 1/2 xícara de leite desnatado com 1 colher de sopa de linhaça
1 pão integral com requeijão light com 1 fatia de peru
1 tangerina
Almoço
mesma sopa de ontem no jantar sem atum.
2 conchas
Lanche
1 corpus de morango batido com
1/2 xícara de leite desnatado
com 1colher de sopa de linhaça
2 nozes
1 xícara de cha verde ( acabou que não tomei esqueci --' )
Academia
50 minutos de caminhada
Jantar
Tenha um belo final de semana amigas!
Até segunda feira com novidades!!
23 comentários:
Ei gatissima que bom que apareceu estava morrendo de saudades! Menina o que essa danada dessa balança tá fazendo, dá uma apanhada nela com diz minha filha ...kkk. Pode ser a malhação mesmo porque ela troca massa gorda por massa magra.
Um excelente final de semana! linda!! Beijocas
não adianta se desesperar...o negócio é agir...e vamo q vamo. Bom findi!
Oi lindinha... sempre em frente tá.. o ideal seria medir sua taxa de gordura, assim saberia se a mudança não seria em relação com os músculos...
Uma ótima sexta pra vc... Bjos
Adorei seu bloguinho...
Continua firme ai na sua luta que vc vai conseguir sim, nossa que mudança nas fotos.
Bora ser feliz , bom findi pra você beijus.
Oiii...
deve ser por causa da malhaçao msmo, mais logo baixa vc vai ver...
Mila vi q vc coloco fotos da Priscila nop seu blog, eu acho ela linda tbm, ela me inspira mto...é bonita de dar raiva...rsss...
Um dia tenho um coxao igual dela!!
Bjao!!
nao se desespere, faça algo para resolver menina!!!!! bjus!!
Oieeee.. nossa... o dia que eu puder voltar a usar biquine vou ficar tão feliz!!
Vc tá linda Mila...
Nossa.... aquela empadinha lá de baixo é uma torturaaa!!
aueheuehuaeheuah
Um ótimofinal de semana viu, te cuida, bjosss grandes!!!
Olá Flor!!!
Deslizes acontece linda, vc vai conseguir basta que vc tenha pensamentos positivos.
Olha te desejo um lindo FDS.
Bjokas:)
amiga, teu cardapio tá otimo, nao fica ansiosa senão é pior..boa praia amanha, parece que vai fazer um dia lindo!
Olá passando para te desejar um maravilhoso final de semana e convidar vc para visitar meus dois cantinhos.
Estou te esperando!!!
Tem selinho pra vc lá no http://dicasmc.blogspot.com/
Passa lá e participa também da enquete ao lado.
Bjs.
tenho certeza que vc não volta para os 70 não.
com fé em Deus e força de vontade
bjs
lindo fim de semana pra ti
oi lindona..o peso pode dar alterações em determinado dia por varios fatores..nao fica chateda não...vc recupera rapidinho..
bjssss e bom fds
Parabéns pela força de vontade, você é um verdadeiro sucesso.
Beijos no coração!!!
Oi Mila....
vc esta linda amigaaaa... as vezes alteração do peso seja massa magra...
bom fim de semana
bjs
Bom fds e boa praia.. bjs
gostei muito de sua alimentação! (:
ein, a sua musa é a Priscila do BBB? eu não estou mt lembrada..
bjss
Olá tudo bem ,amei seu blog ,parabens pelos resultados ,vc mudou muito ,estou te seguindo ,começei o meu a pouco tempo estou só no começo ,de uma passadinha por lá.Bjosss
Vc esta cada dia mais linda!!!!!!!
Oi! Esta visitando teu blog, e gostaria de saber vc segue a dieta das notas, é facil de fazer? É como a dieta dos pontos,né? (http://rumoaos53kg.blogspot.com)
Oi Camila!!
Você vai conseguir sim, menina...
Olha onde você já chegou!
Também estou na luta pra sair do sobrepeso... faltam 4 kg! Aff.. parece uma eternidade! Você sabe como é, né?
visita o meu blog:
www.colocandoumpontofinal.blogspot.com
beijão e boa sorte!
Oi, Mila!! Fiu fiu...eeee. Aquete essa alma...coma mais frutas, relaxe...mergulhe no mar, olhe pro céu agradeça tudo que recebeu e ainda vai receber. Porque vc merece. XÔ CASA DOS 70...JÁ FORAM!!!EEEEE....VIVA O NOVO!!! VIVA O BIQUINI! BJ GRANDE.
Força que vc nao volta para os 70kg...vc ta quase chegando na sua meta
bjooooo
força sempreee
Oi!
Você tá linda com esse corpão e vai melhorar ainda mais com tanta determinação!
bjussssssssssssssssss
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